在鱼，沙丁鱼，大西洋，在油罐头，排水骨固体的100 g (克)中，20：5 n-3系（EPA）的0.473 g。

杯，一饮而尽 盎司 立方英寸 可以（3.75盎司） 小（2-2 / 3" ×1/2" ×1/4" ） 沙丁鱼 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鱼，沙丁鱼，大西洋，在油罐头，排水骨固体

鱼，沙丁鱼，大西洋，在油罐头，排水骨固体是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，沙丁鱼，大西洋，在油罐头，排水骨固体中最重要的营养成分如下所列。

水	59.61 g	59.61	g	59.61%
能量（卡路里）	208 kcal	208	kcal
能量（焦耳）	871 kJ	871	kJ
蛋白	24.62 g	24.62	g	24.62%
总脂肪（脂肪）	11.45 g	11.45	g	11.45%
灰	3.38 g	3.38	g	3.38%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	0 g	0	g
钙Ca	382 mg	382	mg	0.38%
铁Fe	2.92 mg	2.92	mg
镁，镁	39 mg	39	mg	0.04%
磷，P	490 mg	490	mg	0.49%
钾，K	397 mg	397	mg	0.40%
钠，钠	307 mg	307	mg	0.31%
锌，锌	1.31 mg	1.31	mg
铜，铜	0.186 mg	0.186	mg
锰，锰	0.108 mg	0.108	mg
硒，硒	52.7 µg	52.7	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.08 mg	0.08	mg
核黄素	0.227 mg	0.227	mg
烟酸	5.245 mg	5.245	mg	0.01%
泛酸	0.642 mg	0.642	mg
维生素B-6	0.167 mg	0.167	mg
总叶酸	10 µg	10	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	10 µg	10	µg
叶酸，DFE	10 µg	10	µg
胆碱，总	75 mg	75	mg	0.08%
维生素B-12	8.94 µg	8.94	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	32 µg	32	µg
视黄醇	32 µg	32	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	108 IU	108	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	2.04 mg	2.04	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	4.8 µg	4.8	µg
维生素D3（胆）	4.8 µg	4.8	µg
维生素D	193 IU	193	IU
维生素K（叶绿醌）	2.6 µg	2.6	µg
脂肪酸，总饱和	1.528 g	1.528	g	1.53%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.192 g	0.192	g	0.19%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.993 g	0.993	g	0.99%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.343 g	0.343	g	0.34%
脂肪酸，单不饱和共	3.869 g	3.869	g	3.87%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.22 g	0.22	g	0.22%
18：1的未分化	2.145 g	2.145	g	2.14%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.423 g	0.423	g	0.42%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	1.081 g	1.081	g	1.08%
脂肪酸，多不饱和共	5.148 g	5.148	g	5.15%
18：2未分化	3.543 g	3.543	g	3.54%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.498 g	0.498	g	0.50%
18：4十八碳四，十八碳四	0.125 g	0.125	g	0.12%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0.473 g	0.473	g	0.47%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.509 g	0.509	g	0.51%
胆固醇	142 mg	142	mg	0.14%
色氨酸	0.276 g	0.276	g	0.28%
苏氨酸	1.079 g	1.079	g	1.08%
异亮氨酸	1.134 g	1.134	g	1.13%
亮氨酸	2.001 g	2.001	g	2.00%
赖氨酸	2.26 g	2.26	g	2.26%
蛋氨酸	0.729 g	0.729	g	0.73%
胱氨酸	0.264 g	0.264	g	0.26%
苯丙氨酸	0.961 g	0.961	g	0.96%
酪氨酸	0.831 g	0.831	g	0.83%
缬氨酸	1.268 g	1.268	g	1.27%
精氨酸	1.473 g	1.473	g	1.47%
组氨酸	0.725 g	0.725	g	0.72%
丙氨酸	1.489 g	1.489	g	1.49%
天冬氨酸	2.52 g	2.52	g	2.52%
谷氨酸	3.674 g	3.674	g	3.67%
甘氨酸	1.181 g	1.181	g	1.18%
脯氨酸	0.87 g	0.87	g	0.87%
丝氨酸	1.004 g	1.004	g	1.00%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

鱼，沙丁鱼，大西洋，在油罐头，排水骨固体中的营养素